Phạm Thị Kiểm (Bình Phước)
Chứng đau đầu do thời tiết đánh tráo (nhiệt độ chênh to giữa ngày và đêm, thời tiết nóng lạnh thất thường, mưa phùn ẩm ướt...) người mẫn cảm rất dễ mắc. Bệnh thường tự khỏi sau vài giờ nhưng rất khó chịu vì gây phiền toái, không thể tập trung làm việc, học hành, đặc biệt với những người làm nghề lái xe, điều khiển máy móc... Ngay khi xuất hiện chứng đau đầu nên nằm nghỉ tại nơi thoáng mát, tư thế chân cao hơn đầu để máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó nghỉ ngơi, ăn uống điều độ. Chỉ uống thuốc giảm đau khi cơn đau đầu quá dữ dội và cần có đơn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và nhờn thuốc.
Để bộ phận tránh đau đầu do thay đổi thời tiết, cần tăng cường thể lực bằng cách tập thể dục, dưỡng sinh, đều đặn để chống chọi với thời tiết, giải tỏa được stress và đẩy lùi cơn đau đầu tái phát. Những ngày trảo đổi thời tiết, đặc biệt khi trời trở lạnh cần mặc đủ ấm, giữ ấm chân và tai ví dụ không sẽ đi tiểu nhiều sinh mất nhiệt dẫn tới đau đầu. Tránh đi lại ở những chỗ đông người, nơi ồn ào, không khí ngột ngạt... dễ dẫn tới bị tụt huyết áp và hay gây ra những cơn đau đầu.
Nên ăn thức ăn lúc còn nóng, tăng cường vào thực đơn những thực phẩm giàu vitamin bằng rau củ, hoa quả (chuối, nước chanh, cam...), giảm thiểu ăn các loài sống dưới bùn, nước như lươn, trạch, nghêu, sò, ốc hến...
Bác sĩ Đình Xuyên
0 nhận xét:
Đăng nhận xét