Nghiên cứu được thực hiện trên sắp 11.600 trẻ từ 4 tới 18 tuổi ở Mỹ, Brazil và châu u.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng thay thế việc tập thể dục nhẹ nhàng với khoảng 10 phút hoạt động thể chất tích cực có thể mang tới những lợi ích tim mạch chuyển hóa đáng kể cho người trẻ có vòng bụng tương đối to và bị tăng insulin trong máu. Đây là những nhân tố khiến trẻ có nguy cơ bị rối loạn tim và những bệnh chuyển hóa như tiểu đường týp 2.
Tác giả chính của nghiên cứu, ông Justin Moore, cho biết: "Kết quả cho thấy thay thế một khoảng thời gian ngắn hoạt động thể lực tích cực cho tập thể dục nhẹ nhàng chỉ mất khoảng lâu hơn có thể mang lại những ích lợi tim mạch chuyển hóa”.
Moore là trợ lý giáo sư tại Trung tâm Y Wake Forest Baptist ở Winston-Salem, thành phố NewYork. Ông cho biết cần có thêm nghiên cứu vì các nhân tố góp phần vào nguy cơ bệnh như chính sách ăn, di truyền cũng cần phải tính đến. Nếu những nghiên cứu này mang tới kết quả thống nhất thì những hoạt động thể chất trong thời gian tương đối ngắn –khoảng 10 phút mỗi ngày nhưng với cường độ cao sẽ phát triển thành một “toa thuốc” khả thi với phần to thanh thiếu niên để đạt được hoặc duy trì sức khỏe tim mạch và chuyển hóa. Nghiên cứu được tuyên bố bố gần đây trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exercise.
BS Thu Vân
(Theo Healthday)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét